yuruyuru0027


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:35:05.52 ID:hu57b/0C0
一日に100mダッシュを5本やるだけでだいぶ足の筋肉が付く



2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:35:27.66 ID:4tCuJ9mp0
100メートルも廊下が無い



3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:35:38.68 ID:Gv/AO9XrP
そんな体力無い



4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:35:41.44 ID:jtti6n1o0
そんな時間がない



5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:35:42.67 ID:YP0LCieo0
運動不足がいきなりダッシュは足首壊すからあかん



6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:35:56.00 ID:O5PsZH/s0
別に足の筋肉つけたくないし…



7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:36:20.30 ID:fNK3quGA0
チャリ乗り回してたら自然とつくぞ



8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:36:26.88 ID:OoDOmm870
キツすぎるだろ



9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:36:43.13 ID:pgywd1Yw0
オナニーを5回すればいいんですね?



10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:37:15.22 ID:2OF3c0FNO
なかなかきついな



13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:37:50.14 ID:XLmKrj8W0
お前ら言い訳ばっかだな!!!


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:37:22.00 ID:hu57b/0C0
足の筋肉をつける利点を知らない奴ばっかか
足の筋肉をつけると基礎代謝がめちゃくちゃあがって
太ってる奴はみるみる痩せるし多少食ったくらいじゃ太らなくなるんだぞ



16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:38:39.34 ID:GX9WYCaVP
>>11
ねーよ。ソースは俺



24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:41:36.66 ID:kyqLD9Ln0
>>16
お前が特別だめなだけ



33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:45:25.09 ID:f33Wu1U70
>>11
なるほど
おれが食っても食っても痩せていくのは足がムキムキなのが原因なんだな
8年間自転車乗り続けてたせいでやべぇわ
上半身ガリガリだわ



41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:48:31.46 ID:WrrtecTcO
>>33
おまけにチャリは気がついたら大量にカロリー消費してるからな
うっかりすると筋肉が落ちるレベルで消費したりするし
普通に1時間乗って約300㌔カロリーだからスピード出してたらヤバいだろうな



12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:37:25.83 ID:TDZJUAqD0
サッカー部の時それやってたわ
足はめっちゃ速くなる


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:38:01.70 ID:rYHwgsHd0
古い家で70mの渡り廊下があるけど走ると婆ちゃんに怒られる



15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:38:32.87 ID:oKSmjf4JO
俺5本の足でダッシュ出来るけど



17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:38:50.30 ID:QIB7ks7P0
寒い日に走ると耳と喉が痛くなるからやめとく



18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:39:16.22 ID:pxI+8d4q0
自転車乗るのたのしーwwww



19: すすいのすい ◆Flandre/Ys 2013/02/01(金) 14:39:16.20 ID:W5RrcuKST
2本くらいで困憊して諦める(´・ω・`)



20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:39:16.28 ID:a5Qgqgmi0
そんな体力ないは



21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:39:28.33 ID:YRbI5/mp0
陸上部時代に200mやったら気持ち悪くなった



35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:45:48.20 ID:rLy1Hivr0
>>21
一度吐いたら楽になってまた走れるぞ



22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:39:42.17 ID:BzjqosWNi
お腹周りと下半身に肉があるのはわかる



23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:40:31.53 ID:kj4fEWiqP
お前ら一日に100m逆立ちで5本走ると上半身の筋肉付くぞwwwwwwwwwwwwwwwww



26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:42:42.90 ID:XLmKrj8W0
>>23
死ね基地外



28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:43:58.88 ID:o/XmS8Oy0
>>23
うはwwwwwww10000000000000本やったったwwwwwwwww



30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:44:31.42 ID:XLmKrj8W0
>>28



25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:42:18.75 ID:RpNa37Ia0
それより身体柔らかくしたほうが痩せる
ソースは俺


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:44:31.89 ID:NxQuejJ40
デブになればすぐ付くだろ
180㎝100キロくらいになれば支えるための筋肉がつく



32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:44:39.51 ID:BiEJwFnm0
そんなのより毎日ラジオ体操するだけで激やせする
ソースは俺
2ヶ月で15kg落ちた



34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:45:39.43 ID:vZPBfDT60
断食しろよ
1ヶ月で20g落ちた
ソースは俺



36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:46:10.01 ID:rJHhyMIw0
手首から肘に肉が全くつかない
親指と小指で手首回せるくらい細いんだがなんとかならんのか



42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:49:01.93 ID:8I22SmpT0
>>36
小指縮めろ



50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:53:32.45 ID:oKSmjf4JO
>>36
俺も手首細いが人並み以上に筋肉あるよ
骨密度の問題だよ


はい、俺にわか



37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:46:14.97 ID:vZPBfDT60
kgだった



38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:47:34.76 ID:oKSmjf4JO
筋肉つけたいんか痩せたいんかわからん



39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:47:55.39 ID:IXHOBMaoO
それより自転車で1000mダッシュ5本やれよ
極太の脚が仕上がるぞ



40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:48:15.53 ID:YP0LCieo0
ジョギング始めたら痩せるどころか体重が増えた
筋肉がつく量>>>脂肪燃焼量



43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:49:59.08 ID:cr4wUwQu0
>>40
筋肉のが重いから体重が増えながら痩せるよ
俺は陸上部を引退した後に6kg減ったけど見た目はかなり太ったことがある



44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:50:26.49 ID:YhISgvp/0
オナニー一回で100mダッシュ一本と同じ効果があるらしい



45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:50:26.75 ID:hu57b/0C0
手首から肘で効果絶大なのは拳立てっていう
握り拳で腕立て伏せする奴が効果絶大だけど



46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:51:34.81 ID:cr4wUwQu0
手首の太さは骨の太さで決まるから鍛えてもほとんど太くならないらしいぞ



47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:51:39.03 ID:kpxckQEE0
実際やって吐いたことある俺見参



48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:52:33.99 ID:/kcER0P5O
駅から家まで荷物蟻で走ればええやん



49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:52:46.67 ID:J4ST5Y8q0
今日9kmジョギングするついでに100×5本やってみるは



51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:56:15.56 ID:IXHOBMaoO
パワーマックスというマシンでタバタプロトコルをやればいい



52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:56:59.73 ID:LBvbyWHp0
走りに行く服がない



53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:57:17.48 ID:gSj4t+kS0
20秒全力でこいで40秒軽くこぐのを10セットやったが動けんかった。終わった後



54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:57:24.16 ID:YRbI5/mp0
なんで陸部とかで100mとか200mとか400mとか
走ったら気持ち悪くなるのかな?

俺陸上部現役時代マジでこれが辛かった
種目の日とかは天国だったわ



55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:57:55.68 ID:vPEg9ukn0
最近ランニング始めたんだが脛あたりが痛くて困る
日に日に症状が悪化しててどうしたら痛まず澄むか誰かおせーてくれ
以前もなって2週間休んだら回復したから再開したのにまた再発した



56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 14:58:57.17 ID:Q6mEYU2h0
中距離を走るのってホントに辛いよね
ゲロ吐きそうになるし



57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 15:01:02.20 ID:/PO61NJ70
200m8割で走って100mジョグ
学生時代、このセットがヤバすぎて気絶するかと思った



58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 15:01:19.10 ID:hu57b/0C0
気持ち悪くなるのはどう考えても心配機能の問題
足が痛くなるのは誰でもあるけど
道路で走ったり靴が悪いとなりやすいらしい
痛いの我慢して続けるのもダメらしい怪我する
なるべく土の地面を走るとか良い靴を買うとか



59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 15:01:20.95 ID:dDv3sMni0
おいお前ら一日にJSナンパを5本するだけで区の事案出るぞwwwww



60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 15:03:38.68 ID:vhcXypzv0
外はことごとく氷と雪なので全力でダッシュすると
100mも行かないうちに確実にコケるんですが



61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/01(金) 15:07:02.51 ID:a+JVN6MV0
筋トレ嫌いだけどこれで腹筋割れた
no title






元スレ:おいお前ら一日に100mダッシュを5本するだけで足の筋肉付くぞwwwww
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1359696905/



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